A importância do grupo na prática da atividade física

A importância do trabalho em equipe, da atuação em time já é relevante no mundo corporativo

| Por José Rubens D'Elia   

A importância do trabalho em equipe, da atuação em time já é relevante no mundo corporativo. Um grande investimento é feito nesse sentido, tanto em conscientização como em treinamento, para que as pessoas otimizem resultados através da força do grupo.  O mesmo acontece na atividade física. Porém, a experiência nos mostra que além do resultado, ocorre algo mais importante, que é a essência para a conquista da autonomia : o contágio positivo.  Explicando melhor, constatamos que o grupo faz o papel do -terapeuta esportivo informal-. Ele exerce uma influência benéfica no -outro-. E esse -outro- pode ser tanto alguém próximo, como não. Percebemos que o grupo exerce o movimento dinâmico de chamar, atrair, motivar e sedimentar a prática.  Conscientes desse fenônemo, temos procurado formar grupos para algumas práticas, porque sentimos que, de maneira natural, conseguimos reunir adeptos conscientes, potenciais adeptos e -principalmente aquelas pessoas- que mesmo interiormente interessadas em iniciar algo, não conseguem fazer sozinhas esse percurso.  O grupo faz o papel de -pegar na mão- com carinho e mostrar com visibilidade os benefícios da prática. O grupo nutre na integração, no intercâmbio, no convívio social . O grupo cria também o -compromisso- de estar lá. Às vezes, esse vínculo é até mais forte do que aquele estabelecido internamente para se cuidar fisicamente. Mas, por um caminho diferente, ele solidifica a escolha pessoal e cumpre o seu papel de confirmar a importância de estar ali, nos dias e horários combinados.  Um dos grupos que formamos recentemente é o -Apaixonados por Mil Milhas-. Além da simpatia por essa prova do Automobilismo, a motivação do grupo é treinar caminhada e corrida, duas vezes por semana, de manhã, no Parque Ibirapuera e uma , aos sábados na Cidade Universitária. Essa -tribo- tem como primeiro objetivo participar da Maratona do Pão de Açúcar em setembro e outras provas até o final do Ano. E não param por aí. Alguns já se vêem fazendo a Maratona de Nova York e outras mais.  O atrativo do grupo ganha um -plus- especial para o -ponto de Encontro, porque também conta com a logística e estrutura, que, normalmente, é o acompanhamento de um professor especializado, que aquece antes, alonga depois, personaliza o seu treino, orienta e faz cada participante se sentir único e especial. Percebemos também que o -orgulho de fazer parte e ser parte- é falado com alto e bom tom, diariamente, porque todos fazem questão de vestir e -ostentar - a camiseta que os identifica , com o nome no peito, nas costas , etc.  Se você ainda não conquistou a autonomia de praticar atividade física sozinho, que tal aderir a um grupo?  Hoje, a oferta é muito grande. Em todos os parques, eles já fazem parte do colorido natural e normalmente agregam ao ambiente mais alegria, motivação e a mensagem permanente: -estamos juntos cuidando de nós-.  Antes de escolher o seu grupo, as recomendações são: passe pelo médico, para verificar se está liberado para a atividade física e avalie se há monitoramento de um profissional especializado, para que bem-estar e saúde andem de mãos dadas.

Fonte: http://www.ativo.com